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据央视新闻报说念，近期，跟着高考和中考的周边，部分病院的高压氧调整中心接诊考生数目有所加多。

外交媒体上还出现了 “高压氧舱等于脑力充电宝” 等说法，不少考生也因此赶赴体验。

在江西吉安永丰县东说念主民病院的高压氧调整中心，不少行将参加中考、高考的学生在医护东说念主员指挥下，学习吸氧的操作经过。一些考生暗示，但愿通过高压氧调整缓解我方头昏、反馈笨拙等情况。

永丰县东说念主民病院高压氧调整中心主治医师戴梵冰先容，高压氧舱的旨趣，是在高于一个大气压的环境里吸入高浓度氧气，提高血液中的氧含量，匡助组织确立和功能收复，主要用于调整与缺血、缺氧相关的疾病，关于特定病患有一定的缓解疲倦的作用。

戴梵冰强调，高压氧舱并不是普通的保健体验技俩。干预舱内对躯壳条目有明确要求，操作经过也很严格，并不是通盘东说念主都妥当。关于家长和考生把它当成“备考神器”，医务东说念主员抓审慎格调。

戴梵冰暗示，气胸、严重的肺气肿、中耳炎急性期以及未经限制的高血压患者是严禁使用高压氧舱的。不当操作极易形成耳膜穿孔、鼻窦气压伤，甚而激发神经性氧中毒。需提醒的是，高压氧并非“一吸就灵”的应考神器。

医师提醒，高压氧调整并不是“全能补脑剂”。只好当孩子如实因为用脑过度出现显着疲倦、头晕、细心力难聚首等问题时，才提议在专科评估后讨论高压氧调整。调整前患者要配合医师完成多项搜检，部分情况下严禁使用。

医师提议，考生和家长无须“迷信”高压氧舱所谓的“晋升驰念力”的功效。日常生涯中，匡助考生缓解疲倦、科学减压的轨范其实有好多，比如保证就寝、如期进行有氧通顺、多去户外晒晒太阳，都能灵验疏解压力。但要至极警惕的是，不要迷信所谓的“备考神器”，大大都是心理抚慰剂，穷乏内容把柄。与其依赖外物，不如调整作息。

考前健康管束教导

限定作息

足够、高质料的就寝是晋升驰念力、专注力和念念维反馈的重要。考前尽量幸免熬夜刷题、整夜温习、日夜倒置，幸免大脑过度疲倦、精神凄怨。提议考生保抓限定作息，保证逐日八小时足够就寝，尽量每晚十点前休息。

合理愚弄午休时刻，中午小憩二格外钟独揽，切勿久睡，驻扎午后昏千里、晚间失眠。

科学饮食

高考前夜饮食以清淡、卫生、限定、平衡为总原则，无需盲目服用保健品、柔润品，不一会儿蜕变饮食习尚。三餐按时就餐，切忌不吃早餐、暴饮暴食、熬夜加餐。早餐合理搭配主食、蛋奶、杂粮，为上昼学习储备能量。午餐作念到荤素合理搭配，适量摄入优质卵白和簇新果蔬，补充日常浪费。晚餐清淡少油、易于消化，不宜吃得过饱，驻扎夜间积食影响就寝质料。

考前及检会技能应幸免食用生冷刺激、浓重辛辣、隔夜变质食物，不食用从未吃过的新品种食物、网红零食，不购买路边流动摊贩食物，最大截止避让急性肠胃炎、食物过敏等突发气象。同期减少碳酸饮料、功能性饮品摄入，幸免躯壳不适、作息繁杂。

调节心态

考前出现弥留、显示、狞恶、压力大等心情均属于泛泛生理心理反馈，无须过度战抖、自我抵赖。过度紧绷、过度显示反而会影响温习成果和科场发达。

考生要学会自我调节、自我削弱，温习错误合适闭目休息、冉冉深呼吸、漫衍削弱、听听轻音乐，缓解紧绷心情。遭受心理压力过大时，实时与家长、忠实相似倾吐，实时率领负面心情，不自我禁闭、不自我内讧。备考终末阶段，重在稳基础、稳心态、稳状态，无须过度攀比他东说念主程度和收获，保抓妥当我方的学习节拍，保抓鄙俗心，努力而为即是最佳的状态。

劳逸勾搭

永久久坐学习容易形成肩颈僵硬、腰背酸痛、视觉疲倦、大脑缺氧。考生在学习错误要主动起身活动，合适拉伸肢体、来去削弱，促进全身血液轮回，缓解躯壳疲倦。考前不错进行漫衍、慢走等温和通顺，坚毅幸免剧烈通顺、抗争性通顺，驻扎受伤和膂力透支，影响检会。

同期科学用眼，幸免万古刻邻接看书、使用电子开发，定时遥看削弱，保护主张。

细节防护，作念好准备

考前气温多变、日夜温差较大，请根据天气实时增减衣物，保抓居室与学习地点透风，作念好防寒防暑，注意季节性呼吸说念疾病。注意个东说念主卫生、勤洗手，裁汰染病风险。

考生及家长提前备王人准验证、身份证、检会文具等物品，老练科场章程与要求，作念到迟滞有序。备考、检会技能若出现头晕、心慌、腹痛等躯壳不适，请实时见告师长并妥善管束，切勿拼集坚抓。

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